om mig


Jag som driver Malins Energi & Hälsa heter Malin Fridman. Jag arbetar med förebyggande hälsa och träning. Hos mig får du hjälp att främja och utveckla din hälsa genom träning, massage och mediyoga.

Träning ska vara enkelt, lättillgängligt och roligt. För mig handlar träning om att kunna hantera sin egen kropp, att få kroppen att göra det som du vill att den ska göra. Att bara vara stark räcker inte. Du behöver också ha en god balans, koordination, rörlighet och ett starkt hjärta för att hålla dig frisk och må bra.

Med massage kan du både få hjälp med smärta i olika delar av kroppen men också få ner dina stressnivåer. Jag vill att du som kommer till mig ska känna dig lugn och trygg. Du tar ett steg ifrån vardagen in i behandlingsrummet för en stunds lugn och ro. Ibland kan det vara smärtsamt med behandlande massage, men känslan efteråt brukar vara skön.

Jag använder mediyogan som ett verktyg till att kunna hantera stress, ångest, utmattning och olika sorters värk med mera. Som yogalärare vill jag förmedla vikten av att landa i dig själv och i din kropp. I vår stressiga vardag behöver vi verktyg att hantera livet, och där är yogan fantastisk. Jag har själv erfarenhet av en lång utmattning. I min rehabilitering upplevde jag yogan som ett av de bättre verktygen. 
För mig känns det fantastiskt att nu få hjälpa andra att ta hand om sin kropp, själ och sinne.

Min hälsofilosofi grundar sig på en holistisk syn, det vill säga, jag tror på att allt hänger ihop och har ett samband. För att vi ska hålla oss friska och må bra behöver vi ta hand om oss på flera olika plan. Där bland annat sömn, fysisk aktivitet, kost och vila/återhämtning är viktiga delar.
Jag tror också på att lägga till goda vanor i stället för pekpinnar och förbud.

Njut av livet!


Utbildningar/kurser:

Moveooutbildning
Mars 2019 

Mediyoga-lärare
Mediyoga-institutet Stockholm
2018-05-14-2018-08-17

Mediyoga-instruktör
Mediyoga-institutet Stockholm
2017-09-06-2017-11-22

Cert. MammaMage-tränare
The Academy
2016-10-10-2016-10-11

Cert. FaR-ledare
Stockholms idrottsförbund
2015-10-17

Cert. Personlig tränare, PT
Jakobsbergs folkhögskola
2014-08-25-2015-04-30

Cert. Kostrådgivare
Jakobsbergs folkhögskola
2014-08-25-2015-04-30

Cert. Massageterapeut 
Jakobsbergs folkhögskola
2014-08-25-2015-01-16

Hälsoutvecklare
Jakobsbergs folkhögskola
2013-08-19-2014-06-20

Lärare för de yngre åren
Lärarhögskolan, Stockholm
2004-08-24- 2007-06-30


INTEGRITETSPOLICY
Vad är GDPR?
GDPR är en dataskyddsförordning och en förkortning av “General Data Protection Regulation”. GDPR börjar gälla i hela EU den 25 maj 2018 och ersätter den nuvarande Personuppgiftslagen (ofta förkortad PUL). GDPR och PUL har många likheter men några viktiga skillnader. Den största och viktigaste skillnaden är att du som användare av olika tjänster får större kontroll över dina personuppgifter.

Vem är registeransvarig för mina personuppgifter?
Malins Energi & Hälsa (19721213-xxxx), Porsvägen 86, 192 48 Sollentuna) är registeransvarig för de personuppgifter som du skickar till oss och ansvarar för dina personuppgifter i enlighet med gällande dataskyddsbestämmelser.

Vad innebär det för mig som kund?
Den nya integritetspolicyn kommer inte att förändra något för dig som kund hos Malins Energi & Hälsa. Däremot kommer du att ges rätten att påverka hur dina personuppgifter används.

Vilken typ av personuppgifter samlar ni in och hur använder ni och behandlar ni mina personuppgifter?
Jag samlar in persondata som du skickar in till mig, till exempel när du anmäler dig till någon av mina träningar, kurser eller annat i verksamheten. Dina personuppgifter som du skickar till mig kan innehålla kontaktinformation, personnummer och information om din betalning.
Jag sparar din mailadress för att skicka ut information, viss reklam om verksamheten, information om de olika träningstillfällena samt information om kurser. Jag använder även din mailadress för att kommunicera med dig personligen vid behov.
Under träningstillfällena brukar jag ta bilder på deltagare för att sedan använda i marknasföringssyfte. Information om detta ges innan bilder tas, och du kan när som helst välja att inte vara med på bilderna. Bilderna används till min webbplats samt till sociala medier. Vill du inte vara med på dessa bilder meddelas detta till mig. Finns det bilder på dig under webbsidan samt i sociala medier som du vill ska tas bort kan du maila mig på malinsenergi.se

Vem har tillgång till mina personuppgifter?
Malins Energi & Hälsa garanterar att aldrig lämna ut eller sälja dina personuppgifter eller din e-postadress till tredje part, såvida inte särskilda skäl föreligger.
Vissa sidor på Malins Energi & Hälsas webbplats innehåller länkar till tredjeparts-webbplatser. Dessa webbplatser har egen integritetspolicy och Malins Energi & Hälsa är inte ansvarig för deras verksamhet och deras integritetspolicy.

Hur lagrar ni mina personuppgifter?
Behandlingen sker enligt gällande lagstiftning och innebär att personuppgifter inte bevaras under en längre tid än vad som är nödvändigt med hänsyn till ändamålen med behandlingen. Detta innebär rent praktiskt att uppgifter gallras bort då de inte längre är aktuella eller nödvändiga för analyser eller direktmarknadsföring och de ändamål som de har samlats in för. Vid all hantering av personuppgifter iakttas dock alltid hög säkerhet och sekretess.

Vad är mina rättigheter?
Du har när som helst rätt att få tillgång till all persondata vi har om dig. Du har även rätt att göra en rättelse, begränsning eller radering av personuppgifter. Vänligen notera att fotolegitimation kommer krävas för att bevisa din identitet.

Kontakt
Om du har några frågor eller funderingar kring ovan är du välkommen att maila mig: malin.fridman@gmail.com.
 
 

malins energi & Hälsa 070-437 61 86