mediyoga

Mediyoga är en terapeutisk yogaform som stimulerar kroppens självläkande förmåga. Den ger en grundläggande balans både fysiskt och mentalt samt förbättrar din rörlighet, hållning och kroppskännedom.
Den består av medveten andningsträning, mjuka fysiska rörelser, avslappning och meditation.
Yogan passar dig med till exempel stress- och utmattningsproblematik, högt blodtryck, ångest, sömnproblem, spänningshuvudvärk och smärta.
Du behöver inga förkunskaper, alla kan vara med, övningarna anpassas efter din dagsform. Yogan utförs på matta eller på stol. OBS! Begränsat antal platser.

Yoga-filosofi för mig: Yogan handlar om att hitta ett lugn inom sig själv. Att lära sig att lyssna på kroppen och vara ett med den. Våga vara sårbar och våga känna. Släppa huvudet och landa i kroppen. Yogan är helt fri från prestation och krav.

Det går bra att hoppa in i pågående termin.
Om du aldrig har prövat mediyoga och vill testa, så kan du göra det för 100 kr.
Vill du sedan fortsätta dras det av från priset.

VÅREN 2020 - Startar 1 april  (ett fåtal platser kvar)
Onsdagar kl. 07.00-08.00
Vecka 14-25 11 ggr  1925 kr (175 kr) Obs! (Lov v. 15)
Drop-in-pris 200 kr/pass
Obs! Det går bra att hoppa in i pågående termin
.
Plats: Turebergsvägen 5 nb
Lärare: Malin Fridman


Villkor:
Möjlighet till delbetalning finns.
Anmälan är bindande. Inga pass återbetalas.  
Vid längre sjukdom behövs läkarintyg.
OBS! Använd inte starka dofter då många är känsliga.

 

Mediyoga på Cre8You i Hässelby, hösten 2017